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バストアップの方法、どんなものがあるの？

バストアップの方法、と聞いて、みなさんは何を思い浮かべますか？手軽なものとしては、サプリメントやクリーム、それからマッサージでしょうか。バストアップのための下着や器具を利用したことのある人も多いのでは？また、エステや豊胸手術にも、メスを使わない方法などバリエーションが増えてきました。そのほか、乳製品や大豆をはじめ、バストアップに効果のある食べ物や、テーピングなども注目を浴びています。さて、そもそもバストアップに大切なことは何か？それは、女性ホルモンです。思春期にバストが大きくなるのは女性ホルモンの分泌が活発だからです。けれど、思春期が過ぎたからといってあきらめるのはまだ早い！有効なバストアップの方法で女性ホルモンの分泌を活性化させ、理想的なバストを手に入れましょう。

手軽なバストアップ方法、マッサージ

バストアップの方法の中でも、最も手軽なのがマッサージ。特にお風呂に入っているときに効果が高いため、毎日続けやすいことも魅力。バストマッサージには、主に大胸筋マッサージと乳房マッサージの2種類あります。大胸筋マッサージは、入浴中あるいは入浴後の体が温まった状態が理想。バストを支えている大胸筋をマッサージして血行をよくします。乳房マッサージは、乳腺を刺激することで発達を促進させるもの。ただし、マッサージは力を入れすぎたりやりすぎに注意しましょう。逆にバストの細胞の成長を妨げてしまいます。肌への刺激や無理な負担を抑えるために、ジェルやクリームなどを使うのも効果的です。

テーピングによるバストアップ方法できれいなバストに！

バストアップの方法の1つに、テーピングがあります。最近、ブログなどで話題になっているバストアップ方法で、松永みちこさんという鍼灸師の方が生み出したもの。これまでにも、指しばりダイエットやテーピングダイエットなどで知られています。テーピングは、「ゆがんだ骨格の矯正」、「筋肉の働きの活性化」、「経路の流れの促進」の3つの効果があると言われています。これにより、筋肉本来のバランスを取り戻すことができ、メリハリのあるバストに近づけるという仕組みです。松永さんは、このテーピングとマッサージによるバストアップ方法について本も出しており、バストを大きくする方法やバストがたれるのを防ぐ方法など、バストアップに関する情報がたくさん。興味のある人はぜひ読んでみては？

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